{"id":6093,"date":"2025-12-18T18:21:08","date_gmt":"2025-12-18T17:21:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/?p=6093"},"modified":"2026-01-05T10:38:56","modified_gmt":"2026-01-05T09:38:56","slug":"curso-defensa-personal-femenina-madrid-octubre-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/curso-defensa-personal-femenina-madrid-octubre-2025\/","title":{"rendered":"Curso de Defensa Personal para Mujeres: Defi\u00e9ndete y Shoke"},"content":{"rendered":"<p>Vivimos en una \u00e9poca donde, por desgracia, muchas mujeres siguen sinti\u00e9ndose inseguras en espacios que deber\u00edan ser seguros: una calle al anochecer, el transporte p\u00fablico, el trayecto a casa.<\/p>\n<p><iframe title=\"YouTube video player\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qQCKIeuuWzA?si=IzVQk48ALegu_bmB\" width=\"100%\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p>Aunque la soluci\u00f3n real pasa por un cambio social profundo, tener conocimientos de autodefensa puede marcar la diferencia entre sentir miedo\u2026 o saber c\u00f3mo actuar.<\/p>\n<p>La autodefensa no se trata de pelear, sino de prevenir, disuadir y, si es necesario, protegerse. Es una herramienta de empoderamiento, de conocimiento del cuerpo, de toma de decisiones r\u00e1pidas.<\/p>\n<h2>Vuelve el Curso de Defensa Personal Femenina en Madrid<\/h2>\n<p><strong>El pr\u00f3ximo domingo 25 de enero de 2026 celebramos la 3\u00aa edici\u00f3n del Curso de Defensa Personal para Mujeres de Shoke con Mar\u00eda Cabas. Una experiencia pensada para aprender, compartir y empoderarse.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/spray-pimienta-antiviolador\/cursos-defensa-personal-mujeres\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6111 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/BOTON-PAGINA-WEB.png\" alt=\"\" width=\"267\" height=\"100\" title=\"\" data-srcset=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/BOTON-PAGINA-WEB.png 400w, https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/BOTON-PAGINA-WEB-300x113.png 300w\" data-sizes=\"(max-width: 267px) 100vw, 267px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 267px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 267\/100;\" \/><\/a><\/p>\n<p>Tras la gran acogida de las ediciones de mayo y octubre de 2025, en las que han asistido m\u00e1s de 200 mujeres, el pr\u00f3ximo domingo 25 de enero de 2026, organizamos una <a href=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/spray-pimienta-antiviolador\/cursos-defensa-personal-mujeres\">nueva edici\u00f3n de nuestro Curso de Defensa Personal Femenina + Uso del Spray de Pimienta en Madrid<\/a>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6097 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-defensa-personal-femenina-shoke-defiendete.jpg\" alt=\"curso defensa personal femenina shoke defiendete\" width=\"802\" height=\"533\" title=\"\" data-srcset=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-defensa-personal-femenina-shoke-defiendete.jpg 802w, https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-defensa-personal-femenina-shoke-defiendete-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-defensa-personal-femenina-shoke-defiendete-768x510.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 802px) 100vw, 802px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 802px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 802\/533;\" \/><\/p>\n<p>Una formaci\u00f3n presencial, pr\u00e1ctica y transformadora dirigida a mujeres y chicas a partir de 12 a\u00f1os, donde aprender\u00e1s a:<\/p>\n<ul>\n<li>Reconocer y evitar situaciones de riesgo<\/li>\n<li>Mantener la distancia de seguridad<\/li>\n<li>Liberarte de agarres<\/li>\n<li>Golpear de forma eficaz y segura<\/li>\n<li>Usar correctamente el spray de defensa (homologado y incluido en el curso)<\/li>\n<li>Resolver situaciones reales de calle<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p><em>Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/kits-defensa-personal-femenina-productos\/\">Kits de defensa personal femenina: qu\u00e9 incluyen y para qu\u00e9 sirven<\/a><\/em><\/p><\/blockquote>\n<h2>Mar\u00eda Cabas y Tienda Shoke, la combinaci\u00f3n perfecta<\/h2>\n<p>El curso est\u00e1 impartido por <strong>Mar\u00eda Cabas<\/strong>, experta en defensa personal femenina y medallista internacional que ha formado a miles de mujeres con un enfoque pr\u00e1ctico donde lo importante no es la fuerza, sino la actitud y el conocimiento.<\/p>\n<p>Mar\u00eda es <strong>deportista de alto nivel<\/strong> y lleva media vida sobre el tatami. Experta en defensa personal, ha competido a nivel nacional e internacional, logrando campeonatos de Espa\u00f1a, medallas europeas y un quinto puesto mundial en sambo. Toda esa experiencia la ha convertido en una profesora cercana, pr\u00e1ctica y con un estilo muy claro y directo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, Mar\u00eda es un<strong> aut\u00e9ntico referente online<\/strong> en defensa personal femenina, reuniendo a cerca de 2 millones de seguidores en sus perfiles, donde comparte entrenamiento, prevenci\u00f3n y mensajes de empoderamiento real.<\/p>\n<p>Miles de mujeres de todo el mundo ya han pasado por sus cursos online, aprendiendo a sentirse m\u00e1s seguras, fuertes y confiadas en su d\u00eda a d\u00eda. <strong>Y t\u00fa, tienes la oportunidad de hacerlo en persona.<\/strong><\/p>\n<p><iframe title=\"YouTube video player\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ixZtfLiKyn0?si=bFybyQo5UvmdzQW5\" width=\"100%\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 hace diferente este curso de autodefensa femenina?<\/h2>\n<p>\u2714\ufe0f Es una experiencia compartida con otras mujeres, no un curso de artes marciales.<\/p>\n<p>\u2714\ufe0f Es apto para TODO el mundo, no requiere forma f\u00edsica ni conocimientos previos.<\/p>\n<p>\u2714\ufe0f Es \u00fatil y aplicable a situaciones de la vida real desde el primer minuto.<\/p>\n<p>\u2714\ufe0f Impartido por Mar\u00eda Cabas de Defiende.te, dise\u00f1ado por mujeres y para mujeres.<\/p>\n<p>\u2714\ufe0f Incluye spray de defensa homologado (incluido en el precio).<\/p>\n<p>\u2714\ufe0f Ambiente cercano, seguro y respetuoso en el que compartir experiencias y empoderarse.<\/p>\n<h2>Novedades de este curso<\/h2>\n<p>A ra\u00edz de las peticiones de muchxs de vosotrxs, hemos a\u00f1adido varias novedades para hacer un curso a la medida de todxs.<\/p>\n<ul>\n<li>Un <strong>curso mixto<\/strong> en el que podr\u00e1n asistir mujeres acompa\u00f1adas de personas de sexo masculino. Si bien el curso es de defensa personal femenina, sois muchas las personas que nos hab\u00e9is pedido venir acompa\u00f1adas de vuestros maridos, parejas, amigos, hijos, etc. Ahora ten\u00e9is la oportunidad.<\/li>\n<li>Un <strong>curso avanzado<\/strong> para aquellas personas que ya cuentan con conocimientos de defensa personal, han asistido al curso anterior o, simplemente, quieren profundizar m\u00e1s all\u00e1 de las t\u00e9cnicas b\u00e1sicas.<\/li>\n<li>Ahora tienes la <strong>opci\u00f3n de inscribirte a los 2 niveles con un precio especial<\/strong>. Podr\u00e1s realizar la formaci\u00f3n completa en una \u00fanica jornada.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>El spray de pimienta y dem\u00e1s material de defensa<\/h2>\n<p>Una parte importante del curso est\u00e1 dedicada al uso correcto del <a href=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/spray-pimienta-antiviolador\">spray de defensa<\/a>, una herramienta legal, homologada y sumamente \u00fatil en situaciones de riesgo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, cada participante recibir\u00e1 su propio <strong>spray <a href=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/spray-pimienta-antiviolador\/spray-defensa-fito\">Fito Defensa 50<\/a>, ya incluido en el precio del curso<\/strong>, para que puedas practicar durante la formaci\u00f3n y llevarlo contigo desde el primer d\u00eda.<\/p>\n<p>Y si quieres ir un paso m\u00e1s all\u00e1, en nuestra tienda encontrar\u00e1s una amplia <a href=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/kits-defensa-personal-mujeres\">gama de art\u00edculos de defensa personal femenina<\/a>: kubotanes, alarmas, llaveros de emergencia como el Reqme y mucho m\u00e1s.<\/p>\n<h2>Detalles e informaci\u00f3n pr\u00e1ctica<\/h2>\n<p><strong>Horarios y opciones disponibles<\/strong><\/p>\n<p>\ud83d\udd38 Taller de Pie (10:00 \u2013 12:00) \u00b7 Solo Mujeres<br \/>\n\ud83d\udd38 Taller de Suelo (12:30 \u2013 14:30) \u00b7 Solo Mujeres<br \/>\n\ud83d\udd38 Curso Completo (Pie + Suelo) (10:00 \u2013 14:30) \u00b7 Solo Mujeres (\ud83d\udc49 Precio especial)<br \/>\n\ud83d\udd38 Grupo Mixto \u2013 Taller de Pie (16:00 \u2013 18:00) Mujeres y hombres, pensado para parejas, familiares o amistades que quieran asistir juntas.<\/p>\n<blockquote><p><a href=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/kits-defensa-personal-mujeres\">Kits de defensa personal<\/a>, ahorra comprando productos juntos.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Informaci\u00f3n pr\u00e1ctica<\/strong><\/p>\n<p>\ud83d\udccd Lugar: Wifit Gym Retiro<br \/>\n\ud83d\udcc5 Fecha: Domingo 25\/01\/2026<br \/>\n\u23f1\ufe0f Duraci\u00f3n: De 2 a 4 horas seg\u00fan taller<br \/>\n\ud83d\udc64 Edad m\u00ednima: 12 a\u00f1os (menores acompa\u00f1adas)<br \/>\n\ud83c\udf92 Incluye: Spray de defensa homologado<br \/>\n\u26a0\ufe0f Plazas limitadas<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/spray-pimienta-antiviolador\/cursos-defensa-personal-mujeres\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6357 size-large lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-de-defensa-personal-para-mujeres-autodefensa-femenina-3a-edicion-opt-1024x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" data-srcset=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-de-defensa-personal-para-mujeres-autodefensa-femenina-3a-edicion-opt-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-de-defensa-personal-para-mujeres-autodefensa-femenina-3a-edicion-opt-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-de-defensa-personal-para-mujeres-autodefensa-femenina-3a-edicion-opt-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-de-defensa-personal-para-mujeres-autodefensa-femenina-3a-edicion-opt-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-de-defensa-personal-para-mujeres-autodefensa-femenina-3a-edicion-opt-1080x1080.jpg 1080w, https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-de-defensa-personal-para-mujeres-autodefensa-femenina-3a-edicion-opt.jpg 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/1024;\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vivimos en una \u00e9poca donde, por desgracia, muchas mujeres siguen sinti\u00e9ndose inseguras en espacios que deber\u00edan ser seguros: una calle al anochecer, el transporte p\u00fablico, el trayecto a casa. Aunque la soluci\u00f3n real pasa por un cambio social profundo, tener conocimientos de autodefensa puede marcar la diferencia entre sentir miedo\u2026 o saber c\u00f3mo actuar. La autodefensa no se trata de pelear, sino de prevenir, disuadir y, si es necesario, protegerse. Es una herramienta de empoderamiento, de conocimiento del cuerpo, de toma de decisiones r\u00e1pidas. Vuelve el Curso de Defensa Personal Femenina en Madrid El pr\u00f3ximo domingo 25 de enero de 2026 celebramos la 3\u00aa edici\u00f3n del Curso de Defensa Personal para Mujeres de Shoke con Mar\u00eda Cabas. Una experiencia pensada para aprender, compartir y empoderarse. Tras la gran acogida de las ediciones de mayo y octubre de 2025, en las que han asistido m\u00e1s de 200 mujeres, el pr\u00f3ximo domingo 25 de enero de 2026, organizamos una nueva edici\u00f3n de nuestro Curso de Defensa Personal Femenina + Uso del Spray de Pimienta en Madrid. 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