{"id":6894,"date":"2026-08-11T12:00:29","date_gmt":"2026-08-11T10:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/?p=6894"},"modified":"2026-07-28T16:55:22","modified_gmt":"2026-07-28T14:55:22","slug":"cursos-defensa-instinta-kakolum-senegal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/cursos-defensa-instinta-kakolum-senegal\/","title":{"rendered":"Cursos de Defensa con Instinta y Kakolum en Senegal: Cuando la protecci\u00f3n llega a quien m\u00e1s la necesita"},"content":{"rendered":"<p>Hay proyectos que nos recuerdan por qu\u00e9 hacemos lo que hacemos. Este es uno de ellos.<\/p>\n<div style=\"background: #f5f5f5; border-left: 4px solid #0D6B2A; border-radius: 6px; padding: 18px 22px; margin: 24px 0;\">\n<p style=\"margin: 0;\">Recientemente hemos tenido la oportunidad de colaborar en una iniciativa de formaci\u00f3n en autodefensa dirigida a mujeres y adolescentes en Senegal, impulsada por <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/instinta.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Instinta<\/a> y la ONG <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/kakolum_ong\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Kakolum<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<h2>El proyecto: formaci\u00f3n en autodefensa en Casamance, Senegal<\/h2>\n<p>Durante ocho d\u00edas, dos formadoras espa\u00f1olas viajaron hasta Diannah, un pueblo rural de la regi\u00f3n de Casamance, en Senegal. All\u00ed, de la mano de la ONG Kakolum, impartieron siete formaciones a tres grupos muy distintos: mujeres en situaci\u00f3n de prostituci\u00f3n de forma independiente, mujeres retenidas dentro de un prost\u00edbulo, y adolescentes de entre trece y quince a\u00f1os en una escuela local.<\/p>\n<p>El objetivo del proyecto fue dar herramientas reales de protecci\u00f3n y reacci\u00f3n ante una agresi\u00f3n, y construir junto a las propias participantes un protocolo de apoyo que pudieran usar entre ellas en su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>Puedes conocer m\u00e1s sobre Kakolum <a href=\"https:\/\/kakolum.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a>. Y sobre el proyecto Instinta de Irene, <a href=\"https:\/\/instinta.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6896 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-defensa-personal-en-senegal-2.jpg\" alt=\"curso defensa personal en senegal 2\" width=\"800\" height=\"1000\" title=\"\" data-srcset=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-defensa-personal-en-senegal-2.jpg 800w, https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-defensa-personal-en-senegal-2-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-defensa-personal-en-senegal-2-768x960.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/1000;\" \/><\/p>\n<h2>El testimonio de Irene<\/h2>\n<p>Irene vivi\u00f3 esta experiencia en primera persona. Este es su testimonio, \u00edntegro:<\/p>\n<blockquote style=\"border-left: 3px solid #0D6B2A; padding-left: 20px; margin: 24px 0; color: #333; font-style: italic; line-height: 1.7;\"><p>Hace un a\u00f1o, la ONG Kakolum me contact\u00f3 para impartir formaci\u00f3n de autodefensa a mujeres en situaci\u00f3n de prostituci\u00f3n en Diannah, un pueblo rural de la regi\u00f3n de Casamance (Senegal). Acept\u00e9 sin pensarlo dos veces. Tras meses de preparaci\u00f3n, en junio viaj\u00e9 junto a Caro Truccone, entrenadora de jiu-jitsu, para hacerlo realidad.<\/p>\n<p>Durante los ocho d\u00edas que estuvimos all\u00ed impartimos siete formaciones a tres grupos muy distintos entre s\u00ed.<\/p>\n<p>El primero, mujeres que ejerc\u00edan la prostituci\u00f3n de forma independiente. Energ\u00eda bonita, ganas de aprender y un agradecimiento que se notaba en cada gesto. Nos pidieron que volvi\u00e9ramos, que la pr\u00f3xima vez nos qued\u00e1ramos m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<p>El segundo grupo fue dentro de un prost\u00edbulo, porque ellas no pod\u00edan salir. Nada de lo que hab\u00eda vivido antes me prepar\u00f3 para entrar all\u00ed. Mujeres retenidas, muchas de ellas heridas, algunas todav\u00eda menores de edad. Al principio no entend\u00edan qu\u00e9 hac\u00edan dos mujeres espa\u00f1olas ah\u00ed dentro. Tuvimos que ganarnos su confianza minuto a minuto, sin prisa, sabiendo que cada palabra contaba.<\/p>\n<p>El tercer grupo fue en una escuela, con alumnas de entre trece y quince a\u00f1os. Pensamos que ser\u00eda la formaci\u00f3n m\u00e1s ligera. No lo fue.<\/p>\n<p>Sus preguntas nos hicieron entender hasta qu\u00e9 punto la violencia estaba normalizada, incluso dentro de la propia familia. Una de ellas nos pregunt\u00f3 qu\u00e9 hacer si, mientras dorm\u00eda, notaba que alguien se sub\u00eda encima de ella. Ten\u00eda trece a\u00f1os.<\/p>\n<p>Esa pregunta se queda contigo para siempre.<\/p>\n<p>Cuando la confianza lleg\u00f3, en los tres grupos trabajamos lo que de verdad importaba: c\u00f3mo reaccionar ante una agresi\u00f3n, c\u00f3mo salir con vida de una situaci\u00f3n l\u00edmite y c\u00f3mo pedirse ayuda entre ellas sin dudar.<\/p>\n<p>Gracias a Shoke, que se sum\u00f3 desde el primer momento a esta experiencia, pudimos llevar botones del p\u00e1nico que acabaron convirti\u00e9ndose en mucho m\u00e1s que un objeto. Pasaron a formar parte del protocolo que dise\u00f1amos juntas: si una lo activaba, las dem\u00e1s sab\u00edan que ten\u00edan que acudir.<\/p>\n<p>Ver c\u00f3mo se les iluminaba la cara al entender que alguien, desde muy lejos, se hab\u00eda acordado de ellas, es algo que no se me va a olvidar.<\/p>\n<p>Me fui de all\u00ed con un nudo en el pecho que todav\u00eda no se ha deshecho del todo. Agradecida de haber podido dejarles algo real y \u00fatil. Y, al mismo tiempo, con la impotencia de no poder sacarlas de ah\u00ed conmigo. Como madre, hubo momentos muy dif\u00edciles de sostener.<\/p>\n<p>Pero de esta experiencia me quedo con una certeza que llevo ense\u00f1ando toda mi carrera y que all\u00ed volv\u00ed a comprobar con mis propios ojos: siempre, siempre existe una opci\u00f3n ante una agresi\u00f3n. A veces parece imposible. La clave est\u00e1 en no rendirse y en tener las herramientas al alcance para intentarlo.<\/p><\/blockquote>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6897 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-defensa-personal-en-senegal-1.jpg\" alt=\"curso defensa personal en senegal 1\" width=\"800\" height=\"1000\" title=\"\" data-srcset=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-defensa-personal-en-senegal-1.jpg 800w, https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-defensa-personal-en-senegal-1-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/wp-content\/uploads\/curso-defensa-personal-en-senegal-1-768x960.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/1000;\" \/><\/p>\n<h2>Nuestro granito de arena<\/h2>\n<p>Desde Shoke pudimos aportar nuestro granito de arena con <a href=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/otros-policia\/boton-panico-alarma-llavero\">botones del p\u00e1nico<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/kubotan\/kubotan-shoke-puntas-intercambiables\">kubotanes<\/a>, (<a href=\"https:\/\/www.tiendashoke.es\/blog\/puedo-llevar-spray-defensa-avion-tren\/\">el spray de defensa personal no se puede transportar en avi\u00f3n<\/a>) herramientas que pasaron a formar parte del protocolo de apoyo que ellas mismas construyeron durante los talleres: si una activaba el bot\u00f3n, las dem\u00e1s sab\u00edan que ten\u00edan que acudir.<\/p>\n<p>Gracias a Instinta, Caro Truccone y Kakolum por contar con nosotros y permitirnos contribuir a que la protecci\u00f3n llegue all\u00ed donde m\u00e1s se necesita. \ud83d\udc99<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay proyectos que nos recuerdan por qu\u00e9 hacemos lo que hacemos. Este es uno de ellos. Recientemente hemos tenido la oportunidad de colaborar en una iniciativa de formaci\u00f3n en autodefensa dirigida a mujeres y adolescentes en Senegal, impulsada por Instinta y la ONG Kakolum. El proyecto: formaci\u00f3n en autodefensa en Casamance, Senegal Durante ocho d\u00edas, dos formadoras espa\u00f1olas viajaron hasta Diannah, un pueblo rural de la regi\u00f3n de Casamance, en Senegal. All\u00ed, de la mano de la ONG Kakolum, impartieron siete formaciones a tres grupos muy distintos: mujeres en situaci\u00f3n de prostituci\u00f3n de forma independiente, mujeres retenidas dentro de un prost\u00edbulo, y adolescentes de entre trece y quince a\u00f1os en una escuela local. El objetivo del proyecto fue dar herramientas reales de protecci\u00f3n y reacci\u00f3n ante una agresi\u00f3n, y construir junto a las propias participantes un protocolo de apoyo que pudieran usar entre ellas en su d\u00eda a d\u00eda. Puedes conocer m\u00e1s sobre Kakolum aqu\u00ed. Y sobre el proyecto Instinta de Irene, aqu\u00ed. El testimonio de Irene Irene vivi\u00f3 esta experiencia en primera persona. 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