Inscripciones Abiertas: 3ª Edición del Taller de Autodefensa Femenina

El próximo domingo 25 de enero de 2026 celebramos la 3ª edición del Curso de Defensa Personal para Mujeres de Shoke con María Cabas. Una experiencia pensada para aprender, compartir y empoderarse.

Porque la autodefensa no va de pelear. Sino de prevenir, decidir y actuar. Y, por qué no, de pasar un buen rato con amigas, hermanas, madres o incluso en pareja mientras aprendes.

Más de 200 mujeres han hecho ya el curso, ¿te lo vas a perder? 👉 Apúntate a precio especial

Un plan perfecto para regalar estas Navidades 🎁

Si buscas un regalo diferente, útil y con impacto real, este curso es una opción ideal. Un espacio para aprender, compartir experiencias y ganar herramientas reales para el día a día.

¿Qué hace especial a este curso?

✔️ Es una experiencia compartida con otras mujeres, no un curso de artes marciales.

✔️ Es apto para TODO el mundo, no requiere forma física ni conocimientos previos.

✔️ Es útil y aplicable a situaciones de la vida real desde el primer minuto.

✔️ Impartido por María Cabas de Defiende.te, diseñado por mujeres y para mujeres.

✔️ Incluye spray de defensa homologado (incluido en el precio).

✔️ Ambiente cercano, seguro y respetuoso en el que compartir experiencias y empoderarse.

¿Qué aprenderás en el taller?

• Detectar y evitar situaciones de riesgo
• Mantener distancias de seguridad
• Liberarte de agarres y acorralamientos
• Golpear de forma eficaz en defensa personal
• Resolver situaciones reales de calle
• Usar correctamente el spray de pimienta

Todo de manera práctica, clara y adaptable a cualquier persona.

Horarios y opciones disponibles

🔸 Taller de Pie (10:00 – 12:00) · Solo Mujeres
🔸 Taller de Suelo (12:30 – 14:30) · Solo Mujeres
🔸 Curso Completo (Pie + Suelo) (10:00 – 14:30) · Solo Mujeres (👉 Precio especial)
🔸 Grupo Mixto – Taller de Pie (16:00 – 18:00) Mujeres y hombres, pensado para parejas, familiares o amistades que quieran asistir juntas.

Kits de defensa personal, ahorra comprando productos juntos.

Una formación impartida por una experta

El curso está dirigido por María Cabas, profesora titulada, medallista internacional y creadora del proyecto Defiende.te. Su enfoque se basa en la actitud, la toma de decisiones y el conocimiento del propio cuerpo, no en la fuerza física.

Información práctica

📍 Lugar: Wifit Gym Retiro
📅 Fecha: Domingo 25/01/2026
⏱️ Duración: De 2 a 4 horas según taller
👤 Edad mínima: 12 años (menores acompañadas)
🎒 Incluye: Spray de defensa homologado
⚠️ Plazas limitadas